激安スーパーのブログ記事
適度な運動
健康のためには食事、睡眠、適度な運動が必要とわかっていますが、運動は意識しないと なかなかできません。（私の場合） スマホ📱にしてから歩数計のアプリを使っています。一日の目標は7000歩。しかしながらちっとも達成できません。 それで今日は思いきって「歩こう🚶♀️❗」と決めました。 今朝の空 ... 続きをみる
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