ムラゴンのblogを読んで始めた新習慣の１つがスムージーです。

今日の一杯は基本の（師匠直伝！？）〈バナナ🍌、冷凍ブルーベリー、豆乳〉に

へた付きイチゴ🍓、小松菜、ブロッコリースプラウト、セロリが入ってます。

先日「あさイチ」でスムージーを特集していたのですが、果物と野菜の割合は7対3の果物多めがいいそうです。

その時々で家にあるものを活用して作れるのがいいですね。毎日とまではいかないのですが、これからもゆるーくスムージー生活を続けていこうと思います✌️