お茶でも飲みながら

ジムと腰痛😭💔

ダイエットと健康維持を目的に今月のはじめジムに入会しました 「よし、今年はやるわよー」とやる気満々！ 見るもの聞くもの珍しく一生懸命取り組んでます・・・とここまでは半分ホント 実は入会して数日後、体組成に基づきトレーナーの方から筋トレ💪のメニューを作っていただきました 根が真面目？な私はその後2... 続きをみる

健康のありがたさ

腰を痛めてしまった私😵💧 整形外科を教えてくれた娘の旦那様も年に一回くらいやってしまうと言っていた。それこそ油断して忘れた頃に。（まだ三十代というのに） 娘も葬祭関係の仕事（もうやめたけど）をしていた二十代の時、寒い冬に棺桶を持ち上げ腰を痛めたことがあると言っていた。 今や腰痛は年寄り（いや、... 続きをみる

やってしまった！腰痛

朝のことです。三歳の孫を抱き上げた瞬間、腰をぎくり。（体重15キロ以上とのこと） 　　　やってしまった😵💧 私は二、三年に一度ふとした瞬間に腰を痛めてしまうのです。それこそ忘れた頃に。 ある時などは椅子に座って振り向いて電話をとった瞬間にぎくり。信じられなーい😱！と自分で突っ込みを入れました... 続きをみる